Dans la série des guides pratiques EFT (Emotional Freedom Techniques)
L'EFT classique par Sophie MERLE
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L'EFT classique - Tout ce que vous voulez (et devez) savoir pour bien vous en servir.
Réponses d'une experte aux milliers de questions que vous pouvez vous poser.
par Sophie MERLE Praticienne professionnelle diplômée EFT-Adv/carrington, auteur notamment de "EFT-Psychologie énergétique" et "EFT et Feng Shui" aux éditions Dervy et Grand Livre du Mois (LE CLUB) ]
De nombreuses versions de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) poussent un peu partout et à tout instant à travers le monde au grand désespoir de son fondateur. Ainsi je suis heureuse de vous présenter dans cet ouvrage les tenants essentiels à une pratique bien menée de l'EFT "classique" tel que précisément conçue par Gary Craig, son seul et unique créateur. J'ai eu la chance de faire mes classes d'apprentissage personnellement auprès de lui et c'est sous sa gouverne que j'ai écrit le tout premier ouvrage dédié au public de langue française publié en 2004 et figurant depuis sa publication il y a donc dix ans aujourd'hui (en 2014) sur le prestigieux catalogue du Grand Livre du Mois (Le Club) lui donnant dès le départ ses lettres de noblesse.
Pour vous procurer l'EFT classique par Sophie Merle, un ouvrage présenté sous format numérique
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Nous amorçons une ère nouvelle où l'épanouissement n'est plus un vain mot, mais rendu possible par une harmonisation énergétique de notre organisme. Conçue aux Etats-Unis par Gary Craig dans les années quatre-vingt dix, Emotional Freedom Techniques ou plus communément nommée EFT (e-f-ti), est une modalité de soins émotionnels d'autant plus séduisante qu'elle autorise de profonds changements bien souvent sans l'aide d'un thérapeute.
Connu sous les termes interchangeables de Médecine énergétique, de Psychologie énergétique, d'Acupuncture émotionnelle, de Thérapie des méridiens ou encore de Méthode de tapping, EFT effectue actuellement une percée triomphale à travers le monde entier. Un succès qui repose sur une action facile qui redonne son aisance naturelle au corps et à l'esprit.
Connu sous les termes interchangeables de Médecine énergétique, de Psychologie énergétique, d'Acupuncture émotionnelle, de Thérapie des méridiens ou encore de Méthode de tapping, EFT effectue actuellement une percée triomphale à travers le monde entier. Un succès qui repose sur une action facile qui redonne son aisance naturelle au corps et à l'esprit.
EFT rétablit l'harmonie énergétique par le biais des méridiens de l'acupuncture chinoise,
chemins qu'emprunte l'énergie pour se mouvoir à travers notre organisme.
Ce rétablissement énergétique s'exécute par un tapotement léger du bout des doigts sur certains points précis du visage, du haut du corps et des mains, tout en portant son attention sur la souffrance ressentie. Les blocages d'énergie qui 'occasionnent vont alors se dissoudre, libérant rapidement la personne du mal qu'elle éprouvait.
Des troubles énergétiques provenant de chocs émotionnels non résolus sont la véritable cause de toutes nos peines, angoisses, et tourments. Ce n'est pas l'évocation d'un souvenir malheureux qui produit la souffrance morale et ne joue qu'un rôle secondaire. La détresse éprouvée provient en premier lieu de blocages d'énergie qui se sont formés au moment du choc émotionnel, initiant une perturbation énergétique aussitôt que l'on se remémore l'événement ou que l'on pense à des choses qui lui ressemblent. Lorsqu'un événement ne laisse pas de traces dans le système énergétique, l'évoquer ne produit aucun sentiment de peur, de tristesse, de colère, etc.
Vous servant des tenants de l'ouvrage "l'EFT classique",
vous serez à même de résoudre une foule de problèmes tels que ...
Pénuries d'argent...
Appauvrissement affectif...
Solitude... Rejet... Chagrin
d'amour...
Colère... Rancune... Culpabilité...
Remords... Doutes...
Angoisses...
Croyances négatives... Blocages créatifs...
Souvenirs
tragiques... Désespoir... Regrets...
Manque de confiance en soi... Trac...
Timidité...
Désillusions... Errements dans la vie...
Phobies...
Hantises... Panique...
Problèmes de poids...
Stress... Anxiété...
Insécurité...
Besoins additifs... Habitudes nocives...
Obsessions...
Idées fixes...
Fatigue chronique... Douleurs physiques...
Insomnies...
Cauchemars... etc.
Tous ces problèmes peuvent se résoudre avec l'EFT et les preuves abondent.
Rétablir son harmonie énergétique permet de réussir là où l'on a toujours connu l'échec. Les barrières
se lèvent soudainement autorisant désormais une progression libre en direction de son choix.
vous serez à même de résoudre une foule de problèmes tels que ...
Pénuries d'argent...
Appauvrissement affectif...
Solitude... Rejet... Chagrin
d'amour...
Colère... Rancune... Culpabilité...
Remords... Doutes...
Angoisses...
Croyances négatives... Blocages créatifs...
Souvenirs
tragiques... Désespoir... Regrets...
Manque de confiance en soi... Trac...
Timidité...
Désillusions... Errements dans la vie...
Phobies...
Hantises... Panique...
Problèmes de poids...
Stress... Anxiété...
Insécurité...
Besoins additifs... Habitudes nocives...
Obsessions...
Idées fixes...
Fatigue chronique... Douleurs physiques...
Insomnies...
Cauchemars... etc.
Tous ces problèmes peuvent se résoudre avec l'EFT et les preuves abondent.
Rétablir son harmonie énergétique permet de réussir là où l'on a toujours connu l'échec. Les barrières
se lèvent soudainement autorisant désormais une progression libre en direction de son choix.
Je vous le répète en bonne connaissance de cause (en ancienne agoraphobe que j'étais, paralysée de peur en tout domaine de ma vie), vous pouvez vivre une existence florissante. Et pour y arriver, il n'y a guerre de formules plus simples que la réharmonisation de votre système énergétique.
Mes meilleures pensées vous accompagnent pour une vie heureuse et prospère en ces temps de profonde transformation humaine.
Bien chaleureusement,
Sophie
P.S. Voyez plus bas la table des matières à consulter ...
Mes meilleures pensées vous accompagnent pour une vie heureuse et prospère en ces temps de profonde transformation humaine.
Bien chaleureusement,
Sophie
P.S. Voyez plus bas la table des matières à consulter ...
Table des matières - L’EFT CLASSIQUE - Tout ce que vous voulez (et devez savoir) pour bien vous en servir.
Communiqué important ... 11
Avec Gary CRAIG (ACEP 2012 à San Diego) ... 12
C’est officiel : EFT est tombé dans le domaine public ... 13
L’essor fulgurant de EFT, ses retombées et controverses ... 14
Lettre de rencontre ... 21
La Psychologie énergétique ... 29
Les origines de l’EFT ... 33
La nouvelle physique ... 35
La science de l’épigénétique ... 37
Notre mécanisme d’auto-guérison ... 39
Un monde fait à la fois de matière et d’énergie ... 40
L’esprit inconscient ... 44
EFT est une technique dite de “tapping” ... 47
Le “zzzzzt” déclencheur de nos malaises émotionnels ... 49
L’inversion psychologique ... 51
L’effet “APEX” ... 53
Les points de tapping de EFT ... 54
Illustration des points sur le haut du corps ... 54
Descriptif des points sur le haut du corps ... 55
Illustration des points sur la main ... 56
Descriptif des points sur la main ... 57
La gamme du point Gamut ... 58
Version abrégée de la séquence de tapping ... 61
“Rouler les yeux du sol au plafond” ... 63
La respiration claviculaire ... 64
Fonctions émotionnelles des points de tapping ... 68
Mémoriser l’emplacement des points de tapping ... 73
Protocole de mémorisation ... 74
La recette de base de l’EFT ... 91
1) La concentration sur le problème ... 91
2) L’évaluation du degré de souffrance ressentie ... 92
3) La mise en scène ... 93
4) La ronde de tapping avec la phrase de “rappel” ... 95
5) La réévaluation du degré de souffrance ... 96
Les rondes suivantes ... 98
Les piliers de la réussite de EFT ... 99
Les aspects ... 99
Viser des faits précis ... 100
“L’effet de ressemblance” ... 102
La technique du film ... 102
Allez au coeur du problème ... 104
Suivre le fil des souvenirs ... 105
Essayer EFT sur n’importe quel problème ... 106
Variantes dans l’exécution du tapping ... 107
La pression douce sur les points ... 107
La stimulation continue des points ... 107
La stimulation d’un seul point ... 107
La stimulation simultanée des points ... 108
La stimulation imaginée des points ... 108
Le tapping à distance ... 108
EFT durant la narration d’un épisode traumatique ... 109
Exemple d’une session complète ... 110
Outils EFT utilisés durant la session ... 134
Étude de la session par segments ... 137
Les atouts de l’EFT dans le traitement des phobies ... 169
Session EFT en “solo” ... 175
Les abréactions et soins de secours ... 179
La “pensée positive" ... 182
Savoir ce qu’on veut ... 183
Procédure de paix personnelle ... 186
“L’emprunt des bénéfices” ... 196
Techniques de tapping proches cousines de l’EFT ... 198
NAEM du Dr Fred Gallo ... 199
EF&H de Richard Ross ... 202
La “Méthode de choix” du Dr Carrington ... 207
SET de Steve Wells et Dr David Lake ... 210
WHEE du Dr Daniel J. Brenor ... 213
“Méthode des huit poses” du Dr Fred Gallo ... 215
“Tape, tape... Commande!” de Sophie Merle ... 219
Protocoles de tapping ... 226
Informations et conseils ... 227
L’assertion du positif ... 228
Soins énergétiques de secours ... 229
Réharmonisation des méridiens ... 233
Rapide remise en harmonie avec la vie ...237
Résoudre les peines ... 241
Se libérer d'un schéma de manques et de privations ... 244
S’accepter totalement ... 257
Progresser joyeusement ... 260
Tout est possible ! ... 262
Informations pratiques et concepts à retenir ... 267
Autres ouvrages par Sophie MERLE ... 275
Communiqué important ... 11
Avec Gary CRAIG (ACEP 2012 à San Diego) ... 12
C’est officiel : EFT est tombé dans le domaine public ... 13
L’essor fulgurant de EFT, ses retombées et controverses ... 14
Lettre de rencontre ... 21
La Psychologie énergétique ... 29
Les origines de l’EFT ... 33
La nouvelle physique ... 35
La science de l’épigénétique ... 37
Notre mécanisme d’auto-guérison ... 39
Un monde fait à la fois de matière et d’énergie ... 40
L’esprit inconscient ... 44
EFT est une technique dite de “tapping” ... 47
Le “zzzzzt” déclencheur de nos malaises émotionnels ... 49
L’inversion psychologique ... 51
L’effet “APEX” ... 53
Les points de tapping de EFT ... 54
Illustration des points sur le haut du corps ... 54
Descriptif des points sur le haut du corps ... 55
Illustration des points sur la main ... 56
Descriptif des points sur la main ... 57
La gamme du point Gamut ... 58
Version abrégée de la séquence de tapping ... 61
“Rouler les yeux du sol au plafond” ... 63
La respiration claviculaire ... 64
Fonctions émotionnelles des points de tapping ... 68
Mémoriser l’emplacement des points de tapping ... 73
Protocole de mémorisation ... 74
La recette de base de l’EFT ... 91
1) La concentration sur le problème ... 91
2) L’évaluation du degré de souffrance ressentie ... 92
3) La mise en scène ... 93
4) La ronde de tapping avec la phrase de “rappel” ... 95
5) La réévaluation du degré de souffrance ... 96
Les rondes suivantes ... 98
Les piliers de la réussite de EFT ... 99
Les aspects ... 99
Viser des faits précis ... 100
“L’effet de ressemblance” ... 102
La technique du film ... 102
Allez au coeur du problème ... 104
Suivre le fil des souvenirs ... 105
Essayer EFT sur n’importe quel problème ... 106
Variantes dans l’exécution du tapping ... 107
La pression douce sur les points ... 107
La stimulation continue des points ... 107
La stimulation d’un seul point ... 107
La stimulation simultanée des points ... 108
La stimulation imaginée des points ... 108
Le tapping à distance ... 108
EFT durant la narration d’un épisode traumatique ... 109
Exemple d’une session complète ... 110
Outils EFT utilisés durant la session ... 134
Étude de la session par segments ... 137
Les atouts de l’EFT dans le traitement des phobies ... 169
Session EFT en “solo” ... 175
Les abréactions et soins de secours ... 179
La “pensée positive" ... 182
Savoir ce qu’on veut ... 183
Procédure de paix personnelle ... 186
“L’emprunt des bénéfices” ... 196
Techniques de tapping proches cousines de l’EFT ... 198
NAEM du Dr Fred Gallo ... 199
EF&H de Richard Ross ... 202
La “Méthode de choix” du Dr Carrington ... 207
SET de Steve Wells et Dr David Lake ... 210
WHEE du Dr Daniel J. Brenor ... 213
“Méthode des huit poses” du Dr Fred Gallo ... 215
“Tape, tape... Commande!” de Sophie Merle ... 219
Protocoles de tapping ... 226
Informations et conseils ... 227
L’assertion du positif ... 228
Soins énergétiques de secours ... 229
Réharmonisation des méridiens ... 233
Rapide remise en harmonie avec la vie ...237
Résoudre les peines ... 241
Se libérer d'un schéma de manques et de privations ... 244
S’accepter totalement ... 257
Progresser joyeusement ... 260
Tout est possible ! ... 262
Informations pratiques et concepts à retenir ... 267
Autres ouvrages par Sophie MERLE ... 275
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